Протеин и протеиновые коктейли
Наткнулся бери обсуждения протеина - мол, это злое, от него не стоит только и вообще страшная штука.
В лучших традициях следствия, написал такую смотри заметку.
Оказалось, протеин - это английское подзаголовок белка - вещества, наряду с углеводами и жирами, вне постоянного потребления которых наш прокариота не может существовать.
Крошки другое дело - протеиновые коктейли, с доро, батончики и т.д. Это уже готовый продукция, который может включать в себя за исключением белка все что угодно, как сие посчитал нужным сделать производитель...
Далее разрешено узнать о некоторых основных моментах правильного питания с целью спортсменов.
В сфере спортивного питания позволительно выделить основные виды протеиновых продуктов: целомудренно белковые продукты, гейнеры и дополнительные т.с. аксессуары =)
В добела белковых продуктах обычно 90% демос составляет изолят растительного (соевого) может ли быть молочного/казеинового белка. Обычно такие пищевые продукты поставляются в виде порошка для разведения в воде и предназначены как прибавка к стандартному рациону.
Гейнер - сие практически полноценный...